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宝博体育官方网_女人大粗腿怎么办?按按4个穴位,不花一分钱,轻松酿成大长腿

  • 产品时间:2021-11-21 00:16
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简要描述:人在久坐不运动的时候,气血循环不畅,经络不通,就会造成下肢水肿。中医师指出,刮痧、穴位推拿有助改善血液循环和水肿,以下有4个可资助腿部『排水』之穴位,天天花个几分钟推拿或拿刮痧板刮一刮,就可以离别粗壮的萝卜腿!神奇排水4穴位:1.三阴交穴:小腿内侧,脚踝骨最高点往上3寸处(自己的手横着放,约4根手指横着的宽度)。...

详细介绍
本文摘要:人在久坐不运动的时候,气血循环不畅,经络不通,就会造成下肢水肿。中医师指出,刮痧、穴位推拿有助改善血液循环和水肿,以下有4个可资助腿部『排水』之穴位,天天花个几分钟推拿或拿刮痧板刮一刮,就可以离别粗壮的萝卜腿!神奇排水4穴位:1.三阴交穴:小腿内侧,脚踝骨最高点往上3寸处(自己的手横着放,约4根手指横着的宽度)。

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人在久坐不运动的时候,气血循环不畅,经络不通,就会造成下肢水肿。中医师指出,刮痧、穴位推拿有助改善血液循环和水肿,以下有4个可资助腿部『排水』之穴位,天天花个几分钟推拿或拿刮痧板刮一刮,就可以离别粗壮的萝卜腿!神奇排水4穴位:1.三阴交穴:小腿内侧,脚踝骨最高点往上3寸处(自己的手横着放,约4根手指横着的宽度)。

穴位 中医 水肿 运动 疾病2.血海穴:大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就痛的地方,即血海穴(坐椅子上,将腿綳直,在膝盖内侧会有一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端)穴位 中医 水肿 运动 疾病3.阳陵泉穴:位于膝盖外侧摸到胫骨与腓骨凸起,两骨中间往下移动的凹陷处。穴位 中医 水肿 运动 疾病4.伏兔穴:位于膝盖正上方约8指横宽处(6吋)。穴位 中医 水肿 运动 疾病因此要推拿治理气血的脾经。

其中,主要推拿「血海穴」和「三阴交穴」。人体有两条经络跟血密切相关:肝经藏血,脾经统血。

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所以脾经上有一个穴位叫血海穴——如同气血归集之海。血海穴可以活血化瘀,补血养血,另有瘦腿之功效。另一个穴位三阴交,是肝经、脾经、肾经三条「阴经」的交汇处。因此三阴交穴有一大特点,就是能够治疗妇科方面的问题。

女性的水肿、内排泄失调之类的病症,都可以推拿三阴交或血海穴。穴位 中医 水肿 运动 疾病阳陵泉穴属足少阳胆经,为该经脉气所入,归合于脏腑的合穴,五行属土。

有舒筋活络、去热除湿作用。而伏兔穴主治腰痛、膝冷、下肢神经痛、膝枢纽炎、脚气。可以有散寒化湿、疏通经络、缓痉止痛之功效,所以经常拍打伏兔穴可以改善腿部疼痛、制止痉挛,修饰大腿线条。

凭据传统中医经络阴阳原理,三阴交穴、血海穴属于阴的经络、偏身体内侧穴,推拿偏向建议往下;而阳陵泉、伏兔穴属阳经络,偏外侧穴,推拿偏向可往上,较能增强效果。穴位 中医 水肿 运动 疾病建议:可针对穴位按压到有酸胀感,再配合刮痧推拿,每个穴位推拿5分钟,1天2次,有助腿部消水肿。您另有哪些康健养生方面的问题,头条关注南方康健,三甲医院医生照料连续为您提供专业的康健知识!#我的养生日记##清风计划# #康健早班车#。


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